Cours pendant lequel le professeur s'occupe exclusivement de vous. Il vous enseigne des exercices prenant en compte votre historique physique et corporel, ainsi que vos besoins (traumatisme, opérations chirurgicales éventuelles, douleurs spécifiques, pratique d'un sport, etc.…). Ils se déroulent sur des machines spécialement conçues par Joseph Pilates lui même, équipées de ressorts et de lanières. Ces machines (reformer, cadillac, wanda chair….,) facilitent un travail des muscles en longueur, en douceur et sans tassement des articulations tout en travaillant force et souplesse

Cours sur appareils spécifiques de la méthode Pilates avec la personne de votre choix ou sur recommandation de l'instructeur. Identiques aux cours privés.

Cours sur appareils spécifiques Pilates et exercices au sol, 3 personnes maximum par cours.

Les cours collectifs (Mat Class) au sol sont des cours collectifs (maximum 8 personnes) qui se déroulent exlusivement sur des tapis de sol sans l’utilisation des appareils. L’enchainement des exercices specifiquement mis au point favorise le travail du corps dans sa globalité.