La méthode Pilates est un ensemble d’exercices physiques basé sur la force, le contrôle et la souplesse. L’objectif est de renforcer le corps autour du centre (abdominaux, plancher pelvien), le lieu de l’énergie.
Une pratique régulière du Pilates améliore de façon significative la forme physique et mentale, corrige la posture et harmonise la silhouette.
Les cours sont dispensés dans un lieu unique, en plein coeur de la ville de Nice.
35 rue de l'Hôtel des Postes
06000 NICE
Les cours de Pilates authentique sont dispensés à Nice par des instructeurs diplômés.
Cours pendant lequel le professeur s'occupe exclusivement de vous. Il vous enseigne des exercices prenant en compte votre historique physique et corporel, ainsi que vos besoins (traumatisme, opérations chirurgicales éventuelles, douleurs spécifiques, pratique d'un sport...
Cours sur appareils et au sol avec la personne de votre choix ou sur recommandation de l'instructeur. Identiques aux cours privés.
Les cours Wall Unit sont des cours de 3 personnes maximum...
Les cours collectifs (Mat Class) au sol sont des cours semi-collectifs (maximum 7 personnes) qui se déroulent exlusivement sur des tapis de sol sans l'utilisation des appareils. L'enchainement des exercices specifiquement mis au point favorise le travail du corps dans sa globalité...